VO2max

Do napisania tekstu sprowokował mnie mój powrót do treningów po prawie 9 miesięcznej przerwie. Za cel postawiłem sobie start na Akademickich Mistrzostwach Polski, które odbędą się w pierwszą rocznicę mojego debiutu w Biegu Rzeźnika. Planując trening biorę pod uwagę wiele czynników zewnętrznych takich jak pogoda, plan zajęć czy miejsce w jakim się znajduję, ale kieruję się również wewnętrznymi wyznacznikami takimi jak samopoczucie, tętno, a czasem nawet tajemniczo brzmiący VO2max (pułap tlenowy).

Parametr ten określa zdolność organizmu do pochłaniania tlenu, który determinuje możliwości jego metabolizmu tlenowego. Wysoki VO2max daje możliwość intensywnej pracy na bazie ekonomicznego metabolizmu tlenowego, ale również zwiększa "zdolność kredytową" przy zaciąganiu długu tlenowego!

Międzynarodowy Dzień Ludzi Pozbawionych Wartości

Pierwszy dzień wiosny nie bez kozery kojarzy się z dniem wagarowicza.  Słońce wdzierające się do szkół skutecznie zachęca do wyjścia na zewnątrz. Nie ma się czemu dziwić – skutki przesilenia wiosennego dotykają każdego, odbierając na krótki czas siły do wypełniania swoich obowiązków. Co do zwyczajowo obchodzonych dni pod specyficznymi hasłami, w dysonansie do popularnego dnia wagarowicza, zbliża się mało znany międzynarodowy dzień inwalidy. Równie mało znana jest definicja tego słowa oraz wielu pokrewnych określeń.

YUMEIHO

Zgodnie z zapowiedzią, ruszamy na podbój nieznanych
rewirów medycyny dalekiego wschodu. Na początek za cel przyjąłem zapoznanie się z metodą Yumeiho, stanowiącą połączenie mądrości medycyny chińskiej z japońską perfekcyjnością i precyzją. Do Polski oficjalnie metoda zawitała w 1991 roku. Niektóre źródła tłumaczą termin Yumeiho dosłownie jako "równowagę miednicy". Twórca metody dr. Saionji Masayuki wyjaśnia jednak, że nazwa składa się z ciągu 3 znaków symbolizujących wzmocnienie, siłę życiową i sposób działania.

Po roku od pierwszego kroku

Pierwszy rok działalności publicystycznej na własnym blogu nie może odcisnąć się inaczej niżeli podsumowaniem na jego łamach. Nadruchliwy blog zgromadził w tym czasie 35 postów które w przeważającej części są podpisane moim nazwiskiem. Przeglądając te wpisy można dostrzec ewolucję mojego stylu redagowania tekstów, co jest wynikiem nabierania doświadczenia, ale i poszerzania horyzontu w kontekście mojego spojrzenia na cele które sobie stawiam. Osobą, która od samego początku wspiera mnie w działaniach związanych z blogowaniem, jest moja dziewczyna Joanna Marczyńska widoczna w zakładce O nas. Jej cichą, ale bardzo ważną rolą jest ochrona i ratunek poprawnej pisowni języka polskiego, który w moim wydaniu funduje jej co chwila wiele pracy:) Posty podpisane nazwiskiem Asi pojawiają się sporadycznie, jednak jeśli uważacie że to co tutaj publikujemy jest czytelne i zrozumiałe, to jest to w dużej mierze jej zasługa.

Podsumowanie Koncertu Uskrzydlić Nadzieję

Z dumą publikuję na Blogu relację z wydarzenia zrealizowanego przez naszego kolegę Daniela Fuławkę. To co powstało dzięki jego nieustępliwym staraniom, daje punkt wyjścia dla prężnej działalności dobroczynnej na rzecz wrocławskich placówek dziecięcych. Konferansjerzy otwierając uroczysty Finał pierwszej edycji konkursu na kartkę świąteczną zacytowali słowa Ludwika Hirszfelda

Aby zapalać innych, sam musisz płonąć

Jest to cytat umieszczony nad wejściem do budynku Katedry Fizjoterapii Uniwersytetu Medycznego w którym to zdobywamy nasze wykształcenie. Zadziwiliśmy samych siebie widząc ilu ludzi jesteśmy w stanie rozpalić do działania, posługując się prostym celem - zawiązką idei budowania relacji środowiska dzieci doświadczonych niepełnosprawnością ze społecznością kulturalną Wrocławia.

Prawidłowe picie wody i jej wpływ na organizm.

Czy jesteś pewien, że pijesz wystarczającą ilość wody?
Czy robisz to w sposób właściwy?

Niniejszy artykuł stanowi wskazówki jak pić, ile i co pić, aby zaspokoić potrzeby naszego organizmu w prawidłowy i skuteczny sposób.

Koncert "Uskrzydlić Nadzieję"

Koncert

Uskrzydlić nadzieję

Już 8. lutego we wrocławskim Teatrze Muzycznym Capitol, odbędzie się wydarzenie, zainicjowane przez młodego, ambitnego studenta fizjoterapii Daniela Fuławkę, oraz studenckie koło naukowe ZRDiM , pod hasłem "Uskrzydlić Nadzieję". Będzie to forma wyróżnienia i nagrody dla uczestników konkursu na kartkę świąteczną, skierowana do  podopiecznych „ Fundacji Promyk Słońca”, „Fundacji Aktywnej Rehabilitacji”, oraz „Fundacji Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci”.

W ramach finałowego koncertu wystąpią artyści z Chóru Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu „Ars Cantandi”, pianista Michał Hadasik, solistka Ewelina Moskal, Tancerze zespołu
„Al Mara” oraz półfinaliści programu Mam Talent „Gwardia Gryfa”. Na sali przewidziana jest również wystawa najciekawszych prac konkursowych oraz rozwiązanie konkursu wraz z rozdaniem nagród.

Wydarzenie jest nadzwyczajne, chętnych do pomocy przy organizacji nie brakowało, a co najważniejsze, każda z zaangażowanych instytucji zrzekła się jakichkolwiek korzyści majątkowych.

Plakat wykonany przez

studentów wrocławskiej Akademii Sztuk Pięknych

 

 

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w Koncercie. Bezpłatne bilety można odebrać w kasach Teatru Muzycznego Capitol podając hasło : "Uskrzydlić Nadzieję". Jedna osoba może odebrać maksymalnie 4 bilety. Liczba biletów ograniczona.

http://www.teatr-capitol.pl/pl/aktualnosci/1132-uskrzydlic-nadzieje



Mamy nadzieję, że to wydarzenie, wniesie w życia podopiecznych fundacji odrobinę magii ;)
Trzymamy również mocno kciuki, aby koncert „Uskrzydlić Nadzieję” był dziełem, które wpisze się w kanon cyklicznych wydarzeń kulturalnych i dobroczynnych, a jego cele były wciąż poszerzane na potrzeby rehabilitacji dzieci.

 

Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółowym scenariuszem wydarzenia charytatywnego :
https://www.facebook.com/uskrzydlic.nadzieje?fref=ts