Do napisania tekstu sprowokował mnie mój powrót do treningów
po prawie 9 miesięcznej przerwie. Za cel postawiłem sobie start na Akademickich
Mistrzostwach Polski, które odbędą się w pierwszą rocznicę mojego debiutu w
Biegu Rzeźnika. Planując trening biorę pod uwagę wiele czynników zewnętrznych
takich jak pogoda, plan zajęć czy miejsce w jakim się znajduję, ale kieruję się również wewnętrznymi
wyznacznikami takimi jak samopoczucie, tętno, a czasem nawet tajemniczo brzmiący
VO2max (pułap tlenowy).
Parametr ten określa zdolność organizmu do pochłaniania tlenu, który determinuje możliwości jego metabolizmu tlenowego. Wysoki VO2max daje możliwość intensywnej pracy na bazie ekonomicznego metabolizmu tlenowego, ale również zwiększa "zdolność kredytową" przy zaciąganiu długu tlenowego!
